实践出真知

今天又是美好的一天，我发现只要前一天有成就感，第二天早上起来都是信心满满，能量充足，干劲更足，这说明每天确定最重要的事，去完成它，当天乃至第二天都是有能量的。

我昨天也找到了一个刷题的方法，一天二三百道的任务要在碎片化时间完成，确实有点困难，于是我昨天定低了目标，以10道为目标。

比如，

看到812道题，我就想再做8道，就820道了。

看到880道题，我又想再做20道，就900道了。

以10道，20道为一个周期，做完再反复去做这10道与20道里的错题，没想到用了这个方法，昨天完成了250道，这是从3月13日备考以来做的最多的一天，也是收获最大的一天，不但做了250道题，连这250道题里的错题都重复做了一遍。

你看只要方法对，效率就提背。

从这件事可以看出，要对目标适当分解，把大目标化解成无数个小目标，是最容易完成目标任务的。就像跑步400米、跳绳1000个都可以用这个方法，一下子跳1000个太费体力，可以先30秒跳100个，用10次去完成1000个，事实当这样想的时候，远远用不了10次就完成1000个了。

所以当遇到一个很大很难的任务时，可以用这个方法，比如想跑步，但一直迟迟没有行动，那第一步先穿上跑鞋看一看，第二天穿上跑鞋走一分钟，第三天穿上跑鞋跑100米，我想只要这样循序渐进做下去定会有结果。

用在培养孩子的阅读上，第一天晚上先把书拿来读一句，第二天读两句，第三天读三句……这样读上十天，以十天为一个周期，持续做一年，我想睡前阅读的习惯会慢慢养成的，想要效果明显最好做一个日历表，记录完成的情况。

对，这是不错的方法，从今天晚上开始读执行……

从这件事上我还得出一结论，所有结果都是人实践出来的，看书或听别人说效果都不大，只有自己实践出结果，才是醍醐灌顶般的收获。

所以未来还很长，尽量让自己做的有意义的事，让自己不悔来世一趟。

昨天做了什么？

1.早起日更，分析了起的迟还焦虑的原因是爱把事情放大化，认为起的迟了，就会好多事情干不完，认为好多事情干不完，我就是一个说到做不到的人，由此看把起床迟一小时直接放大到我是说到做不到的人这个位置上了。

这样的后果就是越来让我越自责，越来越焦虑，越来越不自信，越来越认为自己说到做不到，导致结果做事真的三天打鱼两天晒网，最后直接放弃做事了，反正要做两天要放弃，还是别做了吧！

应该怎么做？

我起床迟一点，这是已经发生的事，首先接受这个事实，然后告诉自己比平时多享受了一会睡觉的时间，精力更充沛了，充沛的精力才有高效的行动力，高效的行动力才有好结果。其次，好好做事，争取今日事今日毕。

二、二宝已经咳嗽十来天了，昨天吃完饭还吐了，让我束手无策，很是焦虑，今天一定要带他去看医生。

三、第一次放手让孩子自己外面买饭吃，他们对我做的饭已经没有胃口，我也不知道要去做什么，于是提议让他们自己去外面买着吃，没想法真的做到了，感到好开心，多对孩子放手，多给他们机会，就会有意想收不到的意外。

今天最重要的事是什么？要怎么去完成？