专注自我，才能停止内耗

让自己忙起来，专注当下，保持身心统一。

人太闲就容易胡思乱想，被日常琐事困扰，在小事上计较，多生闲气。

前几年，我姐不上班，只在家带小外甥，做饭，接送上下学。后来外甥渐渐大了，也不需要再接送了。我姐就闲了下来。然后就开始胡思乱想，疑神疑鬼，自己找气生。看别人不顺眼，以为人家总惹她，其实是自己的心理太敏感在作怪。

后来，她找了一份工作，虽然挣钱不多，但好歹忙了起来，有了一些个人价值，回到家，累了一天，也不再发牢骚，无事生非了。

专注提高自身修行，打开格局，不与别人比较。

昨天发小洁找我聊天，好久没聊过了，她向我倾诉她的苦恼，自己被生活所困，很痛苦。

因为孩子的教育问题和老公有了分歧，和婆婆也有分歧，他老公管孩子比较严，她管孩子松。和身边的人相比，感觉自己的生活不如意。也不开心。她看到我最近的动态，说这也是她自己向往的生活，她把自己弄丢了。

我给她讲了我的一些经历和对生活的看法。管孩子意见不统一，最起码孩子身边有人疼爱，有爸爸妈妈爷爷奶奶，和我们这里的留守儿童相比是不是好很多了。意见不统一，证明都在为孩子付出，总比不愿意管要好，父亲严，母亲松，这不是两股不同方向的风吗？我给她讲了《“精彩极了”和“糟糕透了”》这篇课文。这是孩子一生的财富呀！

我给她说了我的起点不高，跟别人是没法比的，两个人白手起家，只身来到这个人生地不熟的地方，没有亲戚朋友，怎么比得过人家的家庭背景，人脉关系，物质财富。那我为什么还要给人家比呢？我知道自己付出的努力，我“只为耕耘，不为收获”，反而可以更专注的提升自己。

人和人的经历不同，你知道别人付出了什么吗？不要羡慕别人的成就，那是牺牲了安逸换来的；不要羡慕别人的才华，那是刻苦学习换来的；不要羡慕别人的成熟，那是经历与沧桑换来的。可以欣赏，不要嫉妒，因为那都是别人应该得到的。

她恍然大悟，说自己确实是陷在自寻烦恼的困局中了，只看到别人的好，看不到自己拥有的。

人只有专注自我的提高，不断读书，修行，才能打开格局，看到人与人之间的不同，看到他人的不易，也看到自己本身的拥有。

一个精神富足的人，才能看到这世间的美好。

一个人精神富足，或读书，画画，书法，吹拉弹唱，一个热爱艺术的人，更善于捕捉生活中的美好，也是对生活的不妥协！

他们不会困于柴米油盐，不会小肚鸡肠，他们心胸开阔，不嫉妒，不艳献。因为他们本身足够美好！

愿你能专注自我，停止内耗，不辜负来人间一糟，成为更好的自己！