四肢发达，头脑发达

每当晚上开始哄睡宝宝的时候，总觉得那些时间是浪费的，想去用力抓住时间，于是总是在听喜马拉雅和得到的音频，尽管有时候也不知道自己要听些什么。好久没有听DR魏的家庭教育宝典了，于是打开得到，津津有味地听起来。

这期主题便是“如何培养宝宝的运动能力”触动了我。最近好长一段时间，总觉得头晕眼花，睡不醒，浑身无力，嘴巴有粘稠的感觉，医学生专业术语叫“体湿”，但其实我知道，是我长时间缺乏运动导致。

宝宝现在八个月了，还不会爬，我似乎有些着急，于是经常在我休息的时候，就让她趴过来，练习爬行，我想让她不要像我一样感统失调，各种都失调。

主题里提到了一句话：四肢发达，头脑也发达。坚持运动的人，他的大脑结构，反应能力，思考能力，观察能力都会与不运动的人有很大的区别。

记忆一下子拉到了好几年前的大学时光，那会做的最多的就是夜跑，而且会很疯狂地跑上好多圈，那会没有大腿酸疼，没有踹不上气，也没有浑身无力，更没有头痛欲裂。

那会，每天精神都很饱满，忙着去做很多事情，头脑清晰，做事情效率也高，也不用纠结很多事情。

朱先生都说那会的我，活力四射，积极乐观，似乎有种光环吸引着他，他感觉没有任何事情可以难倒我。他由一个爱打游戏很宅的人变得学轮滑，学游泳，还跟我一起坚持跑步。

随着毕业后，运动的时间越来越少，也越来越觉得自己做很多事情都没有精力，时间久了，都不知道哪里出问题了。

尽管知道运动的重要性，但一直缺乏落实，买了一套又一套的瑜伽服，一套又一套的游泳衣，办的健身卡又过期。

如今生完宝宝，身材严重走样，水桶腰，一圈又一圈的肥膘，屁股大到不行，大腿粗到不行。唯独脑子很不好使了。

今听到这句话，更加刺激了我的脑细胞和全身的运动细胞，动起来，一切真的不一样。

我曾经跟朱先生开玩笑说，你给我按摩完颈椎后，我觉得眼睛都是亮的。尽管按摩是被动运动，但也属于运动，会疏通血液循环，活血化淤，所以会有眼前一亮的表现。

而我的每日运动计划全被睡眠和刷手机占用了，大量的时间都用来刷手机，造成颈椎严重酸疼，视力严重下降。

却不知道自己在刷些什么，在忙些什么。如今到了一个四肢发达，头脑简单的境地，难道还没意识到问题的严重性吗？

脑袋都有些不听使唤，沉得抬不起头来，我想我应该在敲完这些文字后，来个面壁思过。

每日清晨的早起瑜伽呢拉伸呢，每日工作之余的瑜伽拉伸呢，每日临睡之前的冥想呢。

如果这些简单的动作我每日去重复，还不用大力出汗去跑步，去快走，是不是头脑也再次发达呢。

365极限挑战训练营第150天