Jocelyn 觉察日记day41

上周每天晚上将近11点半到12点睡觉，早上6点前起床，觉得精神还好，但是副作用从第二周的今天（2.13）来临，晚上读书精神注意力不足，读错字，，瞌睡，，遂决定每天晚上改成10.30-11.00直接睡觉，早上照旧。这让我意识到，我们瞬间干劲十足，鸡血满满，正能量爆棚，很容易，但是难得的事情“涓涓细流”的隽永持续，所以有节制的提升做事/学习的干劲也是必修之课。慢慢加载做的事的量、慢慢提升学习的难度，更是我时刻要谨记的。

说到正能量，我想说《奇异博士》中the ancient one 说的“我们永远消灭不了黑暗能量，只能学会与他们相处”，我们有多少人惧怕、不愿意承认自己有“负能量、阴暗的想法”，时刻想保持“正能量”？应该不少人中枪吧？学会接受更真实一些的自己身上的各种缺憾和不足，与自己和解，才能走的更远一点。有没关系，我们有耐心去清理，去调整，去成长进步，远比装作没事更有效果。