2017-05-16

多给自己一些正面的想法，像念佛一样反复的念，让正念进入潜意识：

我是个善始善终的人，

我是个不怕吃苦的人，

我是个做事严格要求自己的人

反复的念，反复的重复，并回忆自己曾经做过的事。

多多回忆自己成功的案例，

念佛坚持三年

养成运动的意识，也在坚持运动

小时候学习能力很强，学扎绳子

下象棋很厉害，把邻居大人打败