今天情绪好一些

这几天在思考情绪和激素的关系，明显发现最近情绪受激素影响很大，尤其是例假前几天，易怒易暴躁而且无法克制。

尝试找一些相关的讲解，没有特别满足我需要的，最多就是说女性在四个激素时期都有些什么表现。

我想找一些对应的应变措施，以保持情绪稳定，并没有找到。我或许可以自己研究一下，按照我的周期和情绪状态，做相应的调整。