调整心态，远离让自己生气的人和事……

        俗话说，“有什么别有病，没什么别没钱。”没钱不好，生病更不好。生病的原因固然很多，但不可否认，生气是生病的重要因素，因为百病生于气嘛。过去认为这是传统文化和中医的说法，现在这种说法是可以被科学证明的。

        美国斯坦福大学心理学家艾尔玛教授，曾经做过一个著名的实验——气水实验。他把人生气、悲哀、烦恼、忧伤所呼出的气，通过一个管道输入到盛有药水的瓶子里去，这时，瓶子里水的颜色会发生改变，他发现人愤怒时呼出来的气，让水变成了紫颜色，悲伤时水变成灰白色。他再把紫颜色的水抽出来打到小白鼠的体内，小白鼠在几分钟之内抽搐死亡。

      这个实验很明确地告诉我们，人生气的时候实际上是在分泌毒素。这个教授进一步研究，人生气时所消耗的能量，跟一个人跑完3000米消耗的能量是划等号的。也就是说，一个人生气，五内沸腾，是特别消耗生命能量的。从这个意义上讲，生气就是自己把自己吊在屋梁上毒打。既然如此，如果你还要生气的话，就真的是太愚痴了，太不关心自己了。

      生气的负作用这么大，生气的原因到底是什么呢？很多，简单说可以有以下四个方面：首先，生气是能力不够的表现；第二，生气是修养不够的表现；第三，生气是爱心不够的表现；第四，生气是智慧不够的表现等等。谈到这里，真的要下决心改改爱生气的毛病了。

      但说归说，要某些人不生气还真的不容易，因为生气对他来说已经驾轻驭熟，形成习惯了。那怎么办呢？那就一点一点去改，努力使自己生气的次数越来越少，生气的程度越来越轻。有时候为了教育他人，确实需要生一下气的话，也尽量别生真气。如果能够这样坚持下去做，终究会取得成效的。