38-逼自己一把-《非暴力沟通》第十二章（第一天）
2018-09-04 本文已影响80人
哈利的海德薇1983
读：
38-逼自己一把-《非暴力沟通》第十二章（第一天）
“沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。”
以：我一直觉得自己不是个幸福的人，虽然客观来说，我生活平顺，没经历过大灾大难，有稳定的收入、工作和家庭。但是我就是觉得我不幸福，没有乐趣，生活中没有让我兴奋和开心的事情。
看到这段文字的时候，我突然意识到，在我的潜意识里，快乐是一种罪过，是一种放肆，是可耻的，在我的成长过程中，吃苦和勤劳，或者说受罪和牺牲奉献才是光荣的，值得表扬的，而轻松愉悦和享受生活似乎是一种耻辱，所以我总是克制自己，不允许真心快乐，进而，我也很难感受爱，因为我不爱自己。
致：
我总是觉得我先生懒惰，尤其是有孩子以后，如果我喊他做什么，只要他延迟一秒钟，我就会瞬间爆炸，觉得他根本指望不上，觉得自己好可怜，没人帮着带孩子，然后觉得生活没有乐趣，会想到离婚，如果当时很累或者好几天没睡好，甚至会想到结束生命。
用：
其实是我自己没有倾听自己的能力，我一边觉得自己应该在照顾孩子和家务上事事亲力亲为，一边又不心甘情愿觉得自己特别委屈，如果我可以关注自己的需要，跟先生准确地表达我的请求，将我的情绪表达出来，寻求很多的帮助，我想，生活会和谐很多。
下一次，如果我再有需要帮助的时候，我可以冷静几秒，问问自己到底有什么需要，当我需要先生搭把手的时候，我需要的是精神支持和关心还是真的需要他帮忙，然后准确、具体地表达请求。或许，我只是需要听到爱，感受爱，表达爱。
附记：《非暴力沟通》断断续续读了快一年了，也没读完，而且由于阵线拉的太长，看了后面忘前面。其实最近很累，可是看到圈妈的招募，我还是咬牙报了名，因为想把这本好书读完。
2018，跟着圈妈逼自己一把！
