初三乖乖呆

转眼初三啦

真是快，天天宅在家，吃喝睡，但是也很知足。都说初三不宜出门，本来阿姨想出去的，都改变行程，那就一起再学习下养生知识吧

每天坚持要做的事：

(1)早晨搓手心和手腕;

(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;

(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;

(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。