正视焦虑

年后确定要考MBA，因为今年也是刚换到咨询公司，时间精力上不够，决定考取2020年的MBA，这样上半年先适应工作，下半年可以有精力去做充足准备。一想，时间还早，就给暂放了。

直到本周末培训机构老师打电话说有2020年的学校联合宣讲，正好在上海，周六去参加体验下，这才了解到2020年的提前面试从3月份就已经开始了，自己还什么都没准备呢。

感慨这提前的也是够早的啊，各学校都已经开始2-3论面试了，我这流程还没有摸清楚。意识到自己该开始做计划了，回家赶紧去查了一通资料，发现需要准备及学习的东西很多，瞬间压力就来了，开始焦虑，本计划周天做学习计划，却一直忙着各种杂事拖着不想去面对。

一天下来计划没有做，还做了一晚上的梦。今早起来深感疲惫。

自己也意识到这种焦虑情绪，但既然决定了要考取MBA，那欠缺的知识早晚是要补的，就算逃避可以不去做但焦虑会一直在提醒着你。

接受焦虑

反思焦虑出现的原因是初步评估基础弱，需要学习的东西太多，而且时间突然变得紧张起来。

焦虑出现是为了提醒我，应该正视这件事情，去做充足准备。学会与焦虑共处，你准备的越充足，焦虑感就会越低。

与焦虑共处

知道焦虑出现的原因，那就去正视面对。

1、了解清楚目标学校今年的提前面试安排进行申报材料报名。

2、详细了解面试辅导并进行梳理面试流程各环节点及要求。

3、根据各环节评估差距，制定学习计划，整理评估自己的整体经历、优劣势及选择理由。

4、中英文面试技巧梳理及演练。

5、12月份进行笔试考试，在项目上时间来不及，就不给自己太大压力，放平心态，以参与体验流程为主。

这样想完之后，心情平复很多了。