分分钟觉知，秒秒钟平等

嘿嘿

这两天读了《身体知道答案》第一章，也是我坚持每天打坐一小时，提升觉知力和平等心整一个月了

谈谈我的觉知力

我是个泪点极低的人，感人的电影情节我都会陪着流泪，那我生活中是不是个林黛玉式的女性？不是！我性格中有果断，有越挫越勇，就是没有伤感，而且刻意煽情的节目，对话是我厌恶的

我的胃不知道什么时候开始起，变成一种永远很撑的状态，饿的特征是恶心起来，饿的咕咕叫在我现在是种无比幸福的状态！

有一天刻意练习觉知力，觉察到一天生气十几次，每次生气胃都是撑着的感觉，所有没有被处理的话情绪都储存在胃里了，能不撑吗？

明白了“身体知道心灵的答案”，也通过很多次的觉知自己坚强且泪点低的矛盾和胃永远很撑，才明白生活在我身上留下的痕迹

不到20岁，父亲陡然去世，弟弟16岁，妈妈重病，我至始至终没有流泪，有本书书名《无法悲伤》我觉得就是写给我看的，从此后我就形成了泪点低和坚强的性格

那时候为了支撑起家庭，让自己坚强起来，遇的生气，愤怒累积在自己的胃里！属于20岁的渴望被爱被关怀化成了现在的泪点低！

还好，现在觉醒过来！以后会好好训练自己的平等心，认真和自己过往的这些情绪相处，让自己幸福起来！