中年人不吃药丸就要完？

昨日闲来无事看了一个电影，开心麻花马丽演的《来电狂响》，这里讲的什么故事不是我今天要讲的，而更想说的是：在大家聚会时出现闹铃一响，大家蜂拥而至，纷纷拿起自己的维生素、美白丸、补肾等产品。这个现象还真的不是只有电影中才有，现实也是拿药丸当饭吃的人比比皆是。

现如今生活好了，人们的健康意识提高了，对身体更加重视了。于是乎，火了一批又一批的营养品行业。很多人意识到大健康产业是未来的趋势，于是纷纷加入行列当中，至此也有了一个又一个直销公司。

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重视健康是好事，并没有不对。现在就是有一群人号称“工作太忙，一日三餐无法保证，外面吃地沟油不健康，营养不均衡，要吃保健品补充”

“大环境不好，食品安全频频出问题，瓜果蔬菜农药太多，吃保健品排毒”很多人觉得保健品比食品更安全，而且必不可少，堪称万能。于是，你就发现现在很多人一日三餐可能保证不了，但是每日保健品，不管一餐吃多少种都能保证。饭保证不了，但是保健品能保证当饭吃。

保健品含有一定量的功效成分，能调节人体机能，有特定功效，只适用于特定的人群。保健品是人体机理调节剂，营养补充剂。我们主要从一日三餐中获得身体所需要的营养，而保健品则是作为营养素的添加剂而存在的，并不是人体的主要营养来源。

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现在很多做保健品的人员都有一个美好的称为：“营养师”。而且这些人常常自以为很懂，给家人全部配齐营养品，每餐必吃，而一日三餐却没那么营养充足。

儿子还在幼儿园的时候，遇到一个宝宝很瘦，不爱吃饭，而且常常吃过饭会呕吐，体质差。一次和老师还有那位宝爸聊天的时候，我提出一个食疗，这是给儿子用过的，很好的方法。当时，老师说，人家妈妈是营养师。我瞬间闭嘴不言，因为我很清楚她那所谓的营养师是啥。

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因为自己当时也是想改善一些身体问题，便在那位宝妈那买了一套保健品，一餐吃5、6粒，用水服用下去后，完全不想吃饭，几餐下去胃痛严重。我一个成年人都承受不了，何况一个4岁的孩子呢？不管你自己做啥，多爱自己的行业、多优秀，都得明白最基本的常识——保健品不能当饭吃。

最自相矛盾的是：很多人相信一个长期运动的人将运动停下来，身体之前练出的肌肉和马甲线会消失，运动不靠谱。然后，又相信而大力宣传自己的产品增肌，可以不用运动增加肌肉。这不是自我打脸吗？肌肉的形成是在运动过程中，通过重量去刺激肌肉，肌纤维被损坏，再通过蛋白质的摄入和时间的恢复而使围度增大，有增肌的效果。所以你觉得吃点东西就能增肌消耗脂肪靠谱吗？

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人体主要营养来源于食物，我们需要一日三餐保证营养充足，荤素搭配。运动也是生活中必不可少的一项，更是健康的基本保障。运动很多种，针对身体的每一种问题都可以用不同的运动来改善。全民注重健康时代，也同样是全民健身时代。你可以找到适合自己的运动方式让自己的身体更加健康。能不花钱解决的问题，为什么要花大量的金钱买一堆保健品解决呢？适量食用且不可当饭吃，让运动成为你生活的一部分，不吃药丸也不会玩完。