浅谈疗愈写作

我最近参加了舒丽老师5天疗愈写作体验营，这种主题式写作确实让我耳目一新，也让我见识到了写作+心理，这种垂直领域的写作的确很受欢迎，不那么功利，却很有情绪价值。

今天的写作主题是“我童年时期第一次感觉到自己做错了，对自己有所评判的事情是什么？”它对应的理论是，一切模式，都是从童年开启的。

集体个案金句摘录：

1、心灵书写，就是写出自己内心最真实的声音，允许自己情绪的释放。

2、聚焦主题写作本身，出所有的杂念，感受与内心链接的过程。

3、我们越是敢于承认痛苦的过往，我们就越有能力超越他们。

4、提高拥有带着创伤同行的能力，让自己越来越有力量。与情绪和解，与创伤和解，与自己和解。

5、信念决定了我们的状态，状态决定行为，行为决定结果。

6、写作疗愈是提升我们觉察的能力。

7、爱的语言有五种语言，包括：肯定的言语（赞美和鼓励），精心时刻（给对方全部的注意力共度美好时光），礼物（让对方想起你），服务的行动（做对方喜欢的事情），身体的接触（牵手、拥抱、亲吻）。

8、美好的亲密关系很多时候也是由念头决定的。

9、我们来到这个世界上就是有价值的。

10、潜意识可以实现我们想要实现的一切。

11、激励潜意识的暗示是非常强大的，要多说我可以。

朋友们，你们也可以借此找到自己的内在小孩，回顾自己的过往，去探寻影响自己成长的模式。