时时刻刻在觉知

保持觉知是一切智慧的开始。

这是一个陈述句，还记得第一次听到这话时的处境。

彼时我遇到了人生中最大的挫折，也许你们会笑话我，这哪跟哪呀，这就叫人生最大挫折了？但是不要忘了，22年以来，一直生活在学校的象牙塔里的我，几乎一切顺遂的我，在我仅有的人生里，还没有哪一件事能让我如此全力以赴却挫败不堪。我，那时的我，第一次有着清晰的目标和真正关于自我未来的向往。我想要去到更大的世界，想要看不同的人，听不同的故事。想要证明自己，可以靠自己的力量彻底走出舒适圈。也想要给自己更多时间去思考自己的想要的是什么以及关于人生的意义。可是，即使已经那么努力，我还是和想去的学校失之交臂，又因为疫情，调剂被一拖再拖，在无尽的自责与懊恼中，在漫长的等待和茫然无措中，我近乎崩溃。那时父母正为了弟弟的学业问题不停地争吵，无暇顾及我的情绪。我也以为自己足够成熟和理性。我整日故作姿态，假装自己足够冷静，尚可承受一切。可是渐渐的，我陷入一种沉默和丧的状态。更糟糕的是，我对自己这种不佳的状态毫无觉知，我还以为我在成长。

我也不知道我为什么如此浓墨重彩这个故事，可是停手就是这么多字了。

是的，ten thousands years later，我终于进入了主题。那就是——保持觉知。何谓保持觉知，我的理解是一个人对自己当下身心状态的感知。而保持这种感知，才能理性的全面的认识自己，进而照顾好自己。现在的我知道，认识自己的身体也好，情绪也罢，保持觉知是我爱自己的前提，这一点没有人可以代替我去做，只有我自己。

记得看《飞跃疯人院》时，看到几个情节时，我跳起来拍了桌子，当我感知到指尖的疼痛，进而发现自己的嘴已经咧开很大，我告诉自己，妈的真过瘾真快乐啊。

当我抱着手机跟朋友聊着感兴趣的话题，咯咯笑出声时，有那么一刻，我停下来撇了一眼镜子里自己的脸，很怪异的笑和红，连我自己也觉陌生，原来我害羞了。

当我在说话的人群中渐渐沉默，当我眼神躲闪，手指伸入口袋，想要立刻掏出手机带上耳机时，我知道自己感到不适了，我需要想办法融入或者尽快离开。

是的，这就是我领悟到的觉知，保持觉知，让我更加了解自己，温柔地对待自己，做自己的最信赖的朋友。于是，我得以真正保持冷静。