辟谷(6)
2017-12-23 本文已影响8人
潇歌子
早9900步左右,中间服气和九式。有点气虚。口内有点干,叩齿吞津屡次仍会有。回家后倒了一杯红糖姜黑芝麻枸杞水,慢慢喝。吃两小瓣桔子。
在屯浦归帆下,遇一吹萨克斯中年人,某经典曲。路过他时向他说了一句:吹得真好听。并朝他竖了大拇指。他回应:谢谢你的鼓励。你知道什么曲子吗。。。。感受到他的回应,心里也欢喜的很。
在江边,碰到清理江内垃圾工人,相互点头微笑。回来时,又碰到。我道了声辛苦了。他很高兴,说我瘦了,用的什么好办法啊。呵呵,等我有了比较完整的体验以后再和他交流吧。
下午帮孩子们排练,说话较多,亲爱的们比较辛苦,回家后慰劳一下:一核桃一花生仁几粒黑枸杞,哦还有两粒青豆。状态还不错哦!白天有流鼻水。
每逢谈及孩子事,和爱人就说不到一块,往往不欢而散,憋了一肚子气。觉知自己也有不对的地方,没有让对方充分表达,执着于她的观点错我的观点对。止语止语,定能生慧。保持觉知力。
有为法。
不知足,妄作凶
给自己订个计划,但不执着于计划。
哪有那么多的坚持,哪有那么多的应该,一切都好随心所欲。
感恩自己的存在
身心合一,本自具足
愤怒时止语,不安时觉知
快乐是不需要条件的。不管健康不健康。
不知足相,抱怨相,自责相,
信任自己的身体完全有疗愈的能力
需要守护自己的一颗心
唤醒内在的能量
把疾病交给身体
不用管它
不在意,会好的
允许身体达到某种状态。
追求完美是一种病
时非时,闭未闭。
柔和的慈悲