倦怠感

1.为什么倦怠感让我们这么难过？

倦怠感主要表现为以下三个方面：

第一个表现是“心好累”。专业术语叫“情绪衰竭（ Emotionalexhaustion）”，感觉自己情绪和资源都被消耗完了，既不想干，也不想承担任何责任，对什么都没热情。

第二个表现是“不想干”。专业术语叫“去人格化（Deper Gsonlization）”，对组织和同事都很不满，对客户关系冷淡。这种情况下经常有冲突是必然的。

第三个表现是“我不行”。专业术语叫“低个人成就感（Di Gminished personalaccomplishment）”，对自己的工作评价低，觉得自己什么都不行，怀疑自己的价值。经常说的是“我不行，我没用”。

所以连起来说就是：我的心好累，我不想干这些事情了，我觉得我不行，但是我已经做出承诺，又必须得干……

这种倦怠感让人不难受才怪，而倦怠感是每个人都会在长期从事某项事情时大概率会经历的一种状态，只不过有的人很快就能从倦怠状态中走出，而有的人就在倦怠感中沉沦下去。