读《我们终将遇见爱与孤独》
为什么会觉得很孤独
1. 没有认清自己，不知道自己究竟想要的是什么。
2. 过多的把注意力放在外面的世界，过于追求外部的赞赏、认可和共鸣。
就像读书，如果只是想把读的书拿出来炫耀，吹捧自己有多厉害，得到别人的认可和赞赏，那么我会很烦恼，我会为评论里的一句话胡思乱想，会为寥寥无几的阅读量发愁。
我不焦虑，我想多读一些书，从别人的错误和总结中，得到一些东西，把它们内化，运用到生活中，让自己越来越好。也想把这个改变的过程记录下来，和朋友有一些交流。
如何让自己不孤独
1. 对自己负责，爱自己
爱自己的人，也容易和别人相处，容易得到他人的爱。过度爱别人的人，别人不爱他，他就会崩溃。
这其实是在说，你的存在感。
当你始终以外在的部分，作为你喜悦的依归，那么你就会孤独。比如你把情感寄托在某个人、某样东西身上，而不是把注意力放在你自己这里，一旦没有得到回应，你就会觉得孤独。
我建议各位外出打拼的朋友，多关心回应一下远方家人和朋友的问候，帮他们发掘一些爱好，缓解孤独。也建议各位妈妈，不要把注意力都放在老公和孩子身上，找一些自己的兴趣爱好。
我自己，刚上大学那会，因为成绩不好，自卑，所在的学校又比较传统，很在乎学生成绩。因为自卑，渐渐变得不愿与人交往，做事，也会特别想要获得别人的认同感，没有真正在做自己。后来通过自己的学习和与前辈高人的交流，能从内心去接受自己，和自己的不足对话，和平共处，局面也变得大不同。
2. 接纳自己的负面情绪
心理学上说，你的情绪，基本是认知决定的，也就是你对待事物，做出的回应如何。没有人可以惹你生气，除非你自己同意，才会生气。
受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。
人是习惯逃避的，错误出现，问题发生，人们都会第一时间找外部的原因，不会直面内心，找自己的问题，因为这样很痛苦，解决起来好痛苦，不如逃避来得轻松。
其实，如果你能和自己的内心合为一体，你和真实的感受在一起，去观察情绪，想想为什么会痛苦，有没有办法改变，而不是被情绪推动，你就会越来越好，变得强大。
哭着来到这世上，注定会经历苦难。
但如果你把人生定义为，我就是来体验各种喜怒哀乐的，我会体验孤独，也会体验热闹，我会体验成功，也会体验失败，那么你会轻松些。
人生啊，十有八九不如人意，所以不要有趋乐避苦的想法。
3. 从创伤中走出来
其实，很多成年人的各种问题，很大部分都是来自原生家庭的创伤。很多人没有勇气去承认自己父母不好，被迫害一辈子，很难解脱。
你可以试着坦然承认它，脱离受害者的角色，不要老是在内心重复这些创伤，把握当下和未来。
此时此刻你怎么看待事物，你怎么回应，都决定了你未来的幸福快乐。所以想办法去完善自己，解决问题，站起来去面对痛苦和挫折。
哈哈，其实我觉得，做父母的是最需要考证的，三岁看大，十岁看老，又不能重来。
加油各位，孤独和爱，都会来，认清这些，好好爱自己，情绪来了不要怕，拥抱它。
你要赢的人，始终是你自己。
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