如何让你的减肥大计提前5个月完成
别跟我说你新年立的flag里没有减肥这一项。
别跟我说你办健身卡的初衷只是为了给家里省洗澡水。
别跟我说三月你只想赏樱，听不见“三月不减肥，全年徒伤悲”如山间一圈圈的回声荡呀荡，字字扎心。
那些年的减肥大计
公司开年大会，每个人都要立下今年的目标，总共50多个人40人的目标之一是：减肥，就连那体重不过百的前台小姐姐，都说2019要减重10斤。
等等，怎么这一幕那么似曾相识！旁边销售部阿烨悄悄在我耳边说：去年开会的时候，立减肥目标的人更多。哦，对！
是哦，要是突然有一天，哗，周围人和朋友圈，大家都说不减肥了，那生活不是少了太多的调味料了嘛。
况且人啊，要是哪天不工作，其实别人很难看出你偷懒了，但是如果你长胖了哪怕一斤，第二天就会有人跟你说：我怎么感觉你又胖了。天了噜，shock！真的很惨！
所以，flag还是要立的，至少我们开始知道自己哪里不好，开始愿意追求更好（此话只适用于微胖、真胖的人，那些本来就很瘦的小姐姐小哥哥们请自行忽略）。but，然后呢……
有趣的事
仔细观察分析这些立志减肥的朋友，我发现了有趣的事：
1 那位说要减30斤的公司领导，在朋友圈晨跑打卡5天就消失了，唯有那减肥的目标还跟其他工作目标一起，赫然贴在面前的玻璃隔断上，天天看天天略。
2 那位特意到健身房找私教制定减肥计划的朋友，头几天每天在健身房做力量练习2小时，朋友圈晒图大汗淋漓，刚想为他鼓掌，第二天再看他的朋友圈，不是健身房不是大汗淋漓，徒留一句感叹：当初为什么要吃那么多啊，减肥好累啊！
3 周末闺蜜气势汹汹地抱怨：我零食都换成胡萝卜了，怎么还瘦不下来！我在心里偷偷抹掉冷汗想，昨天一大锅三汁焖锅确确实实没有吃到别人的肚子里呀。
4 还有孕妈一枚，孕中从体重120飙升到140，聊天时一脸幸福地期待：卸货后老娘肯定能一下变成110。后来娃呱呱坠地，婆婆每天换着花样给她加餐，娃要吃奶呀。只能说她当时多虑了。
5 再说回更近的人，我老公。婚后他像吹气球一样鼓起的肚子提醒我们，他也没逃离那个男人婚后必胖的“幸福”魔咒。再不想承认，也得面对现实，最近，他居然开始在睡前做仰卧起坐15个，恩没错，15个。作为媳妇我不能打击他好不容易开始减肥的心，对帮他压腿的任务“乐此不疲”，可是还想说：老公，照你这速度……嘘！
6 好了，轮到我自己了。婚后终于从微胖界晋级，成真胖了，本来脖子就短，胖了以后直接没有了，脸把脖子吞没了。后来下决心开始减肥，我当然不会告诉你原因是真的听腻了“你怎么又胖了”这句话。
去年7月到9月，两个月，我真的减下来了，净瘦13斤。期间早中晚跑步，每天至少1小时，中午大多只吃水果，能走路绝不坐车，偶尔还做瑜伽……瘦下来的日子真好啊，我妈都说我锁骨都跑出来了，每天照毕镜子都转身跟老公说：看，我的小蛮腰。
but，真的好讨厌这个but，就不能让我多高兴一会儿嘛！but，有一天到医院体检，好了：内分泌失调。算了，不减肥了，不节食了，身（真）体（坚）健（持）康（不）要（住）紧（了）。很快，肉肉像听到了召唤，又呲呲长回来了，等过了年，13斤的战果如今只剩5斤……
现在，我依然会转身跟老公说：看，我的“小蛮腰”，因为只有他不会戳穿我。
不行了，我写不下去了……我不是插刀侠，我不是插刀侠，我不是插刀侠，阿弥陀佛，善哉善哉……
很多人都有减肥不得的焦虑，但也有减肥成功的呀。所以不怕，此时的焦虑只是一个又一个拍过来的浪，打脸后终会褪去。况且我们还有工作还有生活还有亲人爱人呀，为了他们，健康才是大计。
如果非要安利你一个方法，我会说：去运动吧！
我们一起做运~动~！
没有再节食，但是跑步这个习惯我还是大概地坚持了下来，最大的变化是本来肉滚滚的膝盖，跑步一段时间之后，居然能摸到骨头了，还没有反弹的肉肉应该也得益于此吧。
其实跑步也好，还是单车、瑜伽、器械力量等等，只要坚持，每一次的付出都能有收获。你也能从其中悟出一些道理：如果没收获就是没付出，还没收获就是坚持得还不够久。
坚持运动的人，自律性也比较好，体会到自律的好处之后，你在其它方面也会更加自律。
没坚持运动之前，穿什么都是紧身衣。运动后，要是一件衣服上身后不好看，就可以说：这衣服没设计感。
30岁之后，坚持运动的人和没有运动的人，状态看起来都不一样，即使脸垮了，人家还可以夸你“心态好”。
所以，运动不仅减肥，坚持运动还能让人很开心就是了。希望你们也都开心。
