2022-10-27晨间日记

今天是什么日子

起床：5：30

就寝：2：30（被手机吵醒）

天气：阴

心情：nice

纪念日：好运爆棚的一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.修改PPT

2.组会

3.邮件

改进：

1.虽然早起毁一天，但是效率确实很高，大部分事情在上午就已经完成了

2.睡眠时间过短，得倒逼早睡了（22：30）

习惯养成：

1.阅读（day14），很好，看到了小奥利弗反抗了

2.运动（day3），没有之前那么累了

3.英语（day26），多练习精听

4.早起（day2），记得喝水

周目标·完成进度

1.目标13，已完成4

2.补实验画图（重点）

3.文献分类调研（重点）

4.写稿2篇（次重）

学习·信息·阅读

1.把期望降到最低，所有的遇见都是最好的礼物。

又一次发邮件催了，得到了回复，往前推进了。

确实，当没有那么多期待的时候，往前走一点都会感到很开心，所有的事情在慢慢回归正轨。

2.表达诉求？

《非暴力沟通》表达的四要素：观察、感受、需要、请求

如何正确表达诉求？真的是很喜欢课题两个字，还是需要分清课题所属。

清楚的表达当下遇到的困难是什么，需要别人做什么就够了。

3.为什么苦难总是降临在普通人身上？

奥利弗确实过上了比习艺所好一点的生活，能吃饱些，但老板发现了新的用途。

让孩子给孩子送殡。

为此引起其他两位学徒的不满，女主人因为老板对奥利弗的偏爱不满，所以他们对奥利弗实施攻击。

健康·饮食·锻炼

1.蛋白质摄入过少

2.跳绳3000个，果然需要坚持久一点，也许一开始不明显，结果滞后了，这两个周体重一直在降

运动记录

人际·家人·朋友

无，没有太多投入，正常而又普通的一天

工作·思考

1.做自己能做的事，心态又一次发生变化，之前一直认为自己是被动的一方，毫无主动权。

在每次往前推进一点的时候，开始意识到其实主动权还是在自己，当事情长期停滞的时候，问问自己真的用尽全力了吗？

2.及时回复

很喜欢dragana，温柔办事高效有条理，每次我回复没多久，很快就会收到她的回复，共同把一件事往前推进。

最美好的三件事

1.买买买

2.收到good news

3.睡觉

思考·创意·未来

一切发生的刚刚好