92/365 最常见的养生误区是什么？

养生问题上大部分人有两大特点：

1、跟风。甩手疗法、鸡血疗法、红茶菌等，人家说啥好他就说啥好，完全不看适不适合自己的需求；

2、起哄。一说这个东西好，大家都去买，一会儿价格就让商家抬高了。例如以前的气功。

我有个顾客，昨天还在聊，她说丈夫让她去买灵芝孢子粉，据说效果很快。

我问她："阿姨，你知道灵芝孢子粉的具体功效吗？以及怎么挑选孢子粉？"

阿姨："不知道，反正大家都说灵芝是个好东西嘛，吃吃也没什么。"

还有些人，不顾自己的体质差距，听说哪个训练减肥快，就从一个从来不锻炼的人，盲目进行锻炼导致肌肉韧带的拉伤。

这些都是属于跟风。

养生，是颐养我们自己的生命，所以对于自己的身体状况要尽量弄清楚，挑选适合自己的养生方式，针对性地调养，这样才能真正达到提高生命质量的目的。