觉察笔记第260天

每日觉察 人像卡10

1. 看到一个头发竖起，皮肤白皙，身穿红衣的男人。他眼睛小，两眼角向上挑，嘴微张，嘴角向左上方歪。

2. 想到一个看到什么东西后，在思考的人。

3. 感到认真，深入思考。

4. 当人进入沉思的时候，表情是严肃的，也会不自觉的进行自我对话。

转念练习

看到一个小丑，表情夸张的在笑。想到小丑把快乐分享给大家。

转念：小丑把快乐分享给大家的同时，面具下的他把汗水、泪水、痛苦留给了自己。

生命能量卡