九月，你好（周检视2019.9.1-9.8）

【周小结】

秋风起兮白云飞，草木黄兮雁南归。长夏逝，凉秋至，一年已过去三分之二。九月第一周，收获的开始。收到第一期百日跑的勋章，被老虎团长的亲笔信感动，内心汲取到强劲的正能量。第二期百日跑开启，坚持是一种可以养成的习惯，全力以赴完成小目标。一阶2.0践行结束，感恩三组优秀的小伙伴们抱团，一起走，更长久。

老虎团长的亲笔信

【日历】

本周完成每日早起、阅读、共读输出打卡，早起时间比之前略晚；完成百日跑周量（7公里）；

【清单】

本周我有做到要事优先，完成了:1.听完《演讲的力量》；2.读完《非暴力沟通》；3.百日跑第一周跑量和跑次。

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营，本周：一家人晨跑、早餐，与老公夜谈，沟通架起心灵的桥梁。

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成了小成就：利用碎片时间，听了一遍《非暴力沟通》，看了两遍《非暴力沟通》，一遍速读，一遍精读，并有刻意练习，虽然运用不熟练，但感受到沟通的力量。PS：这次共读放弃的小伙伴较多，收益率达到了45%。

共读证书

【月度成果】

未来1~3个月内，完成心理健康教师资格证考试。

备考60天计划：

每日3小时专注复习、输出打卡；

列出每日计划，确保进度。

【高能要事】

本周我有在高精力的状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有10小时。

【好习惯统计】

早睡X

早起√

午休√

写反思日记X

冥想√

3333+饮食X

坚持运动√

泡脚X

吃青蛙√

每天阅读1小时√

断网陪家人X

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