木马之旅全纪录：那些与木马相爱相杀的事儿

4月9日去上了李欣频梦想蓝图课杭州场，对比去年创意禅堂课时的全盘吸收“对对对你说什么都对”的状态，今年再次遇见李欣频，我发现我可以用一种更加带着觉察的角度，听她讲话了。

回想过去这5个月和木马相爱相杀的日子，想说的有很多，所以今天全部写在这里。

站在今天的角度再回头去看，其实我会发现，从“木马”的角度，我也走过了完整的一段“看山是山，看水是水”、“看山不是山，看水不是水”、“看山是山，看水是水”的过程。

具体来讲讲这些过程是怎么回事儿吧。

第一站：看山是山、看水是水——木马就是木马啊，那是我体内不好的部分

在创意禅堂课上，我第一次接触到了木马的概念。其实，简而言之，木马就是限制性信念，那些让你认为除了这条路之外别无他法的信念。

刚开始知道时，我也像所有人一样，用李欣频老师给出的方法，开始完整地“查杀”自己。

虽然课程上，李欣频老师也说，破除木马的根本办法，其实就是用爱来替代恐惧，然而，头脑知道和身体知道完全是两回事。头脑中我知道木马并不是要去去除、剿灭、清理，而是应该接纳、包容，但是当时自己实际的感受和行为，其实是很想去把自己身上的木马都一个个找出来，然后一个个破除的。

所以，我后面就进入了一个绵延不绝的木马查杀环节。

看周围人也开始用一种警醒的姿态。经常冒出来的一句话就是，诶，你这里面有木马啊。然后对方一脸懵逼，木马是什么？

所以总结来说，这个时候我的总体状态就是，我用这个查找木马的办法，确实看到了我的很多木马，很多限制性信念，也确实更深地认识了自己。比如，知道自己为什么那么容易累，因为我始终有一个证明自己的模式，从小我妈向我灌输的一个思想就是，你爸不爱你，你爸不喜欢你，所以我一直努力地去做一些事情，让爸爸觉得我是值得被爱的。所以，我很容易在感情或者做事上，背负很多原本自己不该承担的责任。

我很喜欢的一首歌是周杰伦的《蜗牛》，看到我有这个木马之后我才知道我为什么喜欢它，歌词里都说明白了“该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天”。重重的壳，对应的就是我承担在肩膀上那些本不属于我的部分。

这个阶段是一段快乐而又开心的阶段，因为我感觉我对我自己的认识更加深入了，而且通过看到一个个木马，我确实更加轻松和自由了。但后面，我也渐渐陷入了一种木马模式，就是总是想去挖背后更深层次的木马是什么，然后，这时也就来到了这趟木马之旅的第二站，看山不是山，看水不是水。

第二站：看山不是山，看水不是水——只有把最深层次，根植于潜意识的木马挖出来，我才能真正获得自由

有光

这期间，我上了茗心老师的一个课程，她的课程叫突破限制性信念。

我自己的感觉里，限制性信念和木马其实是同一个概念。上这个课程的过程里，我对自己的木马挖掘得更深了。我发现，其实我的所有表层木马，一层一层推理挖掘，其实都根植于同一点，我认为我自己不被爱。

那么这时，我就会去想，这个“我自己不被爱”的信念，到底是哪里来的？

想来想去，我只能把这个责任归结于我爹妈了。我那时认为我1岁前是托儿所宝宝，我妈跟我说曾经有一次去接我，发现我嚎得满耳朵灌满眼泪，有一次把我接回家，我一直哭，半夜睡前才发现手臂脱臼了，赶紧去医院接上，如果第二天再发现，我就残疾了。

然后我就进行了合理想象，我认为一定是那个时候托儿所的经历，让我自己感觉到了一种孤独和分离，一种被抛弃和不被爱的感觉。再加上现在心理学的精神分析流派又非常重视0-3岁孩子的遭遇，所以，我就更加把自己种种问题归咎于此。

那么，知道了深层次原因，怎么破解呢？

当时茗心老师其实给出了破解办法，她是教我们在每一天的生活中，当出现一些情绪、一些念头时，及时地跳出头脑，让自己更多地置于空性来看待。但我练习了几天之后，没有继续练。

我当时还钻在牛角尖了，觉得一定得把最深层次的、根植于潜意识的这个木马移除了，我才能够重新回到所谓的“高频”状态。我甚至还用思维导图去画了一张图，把所有东西都理得清清楚楚。当我把所有木马带来的优缺点列出来之后，这时候我已经从头脑层面看到，其实木马就是我们本身，它延伸出来的有缺点，但同时也有优点。以上文我那个因为缺爱容易背负不属于自己的责任而去证明自己的木马为例，这同时也让我是一个在大家眼中非常靠谱的人。所有事情到我这里，都是保质保量完成，从没搞砸过。我渐渐开始发现，木马并不需要去除，只是需要接纳。

但这时，仍旧没有办法放掉，而且因为对木马这个概念太过关注，反而进入了一种诡异的恶性循环。这种状态持续了一段时间，直到我又碰到一位一语点醒我的老师。然后我就来到了第三站，看山是山，看水是水。

第三站：看山是山，看水是水——我们就像收音机，木马就像音量旋钮，它是收音机的一部分，我们需要做的仅仅只是让不合适的音量调整到合适的大小，而不是把音量旋钮拆除

顺流

到了第三站时，其实我只差临门一脚就可以绕回来了。

那临门一脚是在2017年3月15日那天发生的，当天晚上我的Access Consciousness课的老师薇琪突然捕捉到我一个点，帮我除障，一句点醒我。她说，是什么样的信念什么样的观点让你把有木马这个东西看得那么重要，让你没有办法去轻松愉悦地成为你自己，活出你自己的伟大呢？

当时听到简直就是，咯噔+握草！

一路以来我其实虽然一直在破木马，突破限制性信念，但我却没有意识到支持我这个行为背后的一个信念其实是：“我必须要把我自己的木马和限制性信念全部击溃以后我才可以轻松愉悦地做自己”。这背后的信念其实也是一个大木马啊，这是一个条件非常严苛的条件句，“只有……才”的句式。

这里岔开一下话题，2017年3月15日的13月亮历法能量是太阳的蓝猴。这一天正好就是一个看破幻象的能量，把所有一切当做一场游戏的能量，以及，重新看看为何出发的能量。

所以，所有这一切有关木马的东西，就是一个肥皂泡，一戳，嘣，破了。

我根本不需要抽丝剥茧地挖到潜意识最深处，挖出那个根源，把根源铲除才能如何如何，我需要做的，只是，看到并放下。看到一次，放下一次。看到一次，放下一次。

我们就像收音机，我们的优缺点就是收音机的音量，而木马就像音量旋钮，它是收音机的一部分，我们需要做的仅仅只是让不合适的音量调整到合适的大小，而不是把音量旋钮拆除。

后来在2017年3月22日，这里再打一下岔，这一天的能量是电力白镜子日，是一种无限包容无限扩展允许所有一切存在的能量，在写文章的同时复盘这几个关键时间点，居然和当时发生的事同频，不得不再次感叹一下伟大的玛雅。

这一天我又偶然间翻出武志红的《巨婴国》，随便翻开了一页，里面一段话的大意是：一个人不可能只期望大树的树干树枝向着太阳，却不接受树根深埋土地。这特么说的不就是我么？我在这一趟木马之旅中，一直想方设法驱除黑暗面，拒绝恐惧，想要把恐惧替换成爱，但我却忘记了，爱其实是更大的一种环绕，爱的状态不是不允许恐惧存在的，恰恰相反，爱的状态里，是可以用恐惧的。武志红这个大树的比喻，让我明白了，我拒绝恐惧，就如同拒绝树根扎根黑暗一般，其实，黑暗才是我们力量的源泉。

顾城说，黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。那一刻，我突然明白了顾城这首诗为什么能够影响一代人。

感谢恐惧吧，感谢黑夜吧，感谢黑色的眼睛吧！

由此，我又回到了螺旋上升的起点，看山是山，看水是水——即使我有木马又怎样？没关系！即使我带着木马奔跑又怎样？不要紧！

感谢这一路走来遇到的所有人，李欣频、茗心、薇琪，你们在关键时刻出现，让我又更深层次地接纳了我自己。

接纳自己，其实就是一种对自己无条件的爱。而这个信息，我也从13月亮历法的使用中发现了，我们每一个人活出自己，其实就是重新拿回无条件爱的能力。无条件爱自己，也无条件爱别人。

最后，想提炼几个这一趟以来我自己的感悟：

真理是光

1，认为只有清楚木马才可以获得圆满人生。

并非如此。当你仔细审视这句话，你就会发现这本身就是一个很大的条件句，藏着很大的木马。

2，允许是一切接纳发生的前提。

允许自己有低频的时候。

3，当你发现自己无法转念或者很难转念时，也就是很难调频时，请你提升自己的能量。

这就好比，你让一个6岁的小孩子搬大件的行李，他肯定搬不动啊，但是对于成年人来说，就轻松多了。很多人为何上了那么多课听了那么多东西，最后在生活里仍旧困难重重难以解套，就是因为自己自身能量过低，撑不起来，即使勉强撑起来了，也维持不了多久。提升自己能量的方法有很多，我后面用一个小标题着重介绍。

4，不盲目崇拜，最终我们是要拿回自己内心的指引，以及自己对自己内心指引的无条件信任。

李欣频老师这一点很好，她一直强调，自己跟大家是一样的，让大家不要把她作为偶像。其实我自己的实际体会就是这样，老师只是那个引路人，帮你打开了一扇门，而最终这条路怎么走，你要学会听你自己内心的声音，并且学会相信那个声音。

5，提升能量的工具推荐：

A 首先必须是13月亮历法，俗称玛雅历

这套历法承载的是星际玛雅的能量，是一个非常棒的，帮助你自我觉察的工具。除了让你看到自己本身的天赋能量外，跟随这套历法去生活，你会发现每一天其实都有对应的能量，而生活中发生的事，还真不是随随便便发生的。其实说白了，当你熟练掌握它，运用它。你就很容易瞬间出戏。比如前两天我在一个黄战士日跟我老公吵架，吵架间隙我就突然想了一下，诶，今儿神马能量，这特么是怎么回事儿？结果脑袋一想，哦，今天黄战士了，难怪，这股战斗力没用好，攻击到自己人身上去了。那该咋办呢？当下我就想到了真正的黄战士并非全副武装冲杀向前，而是允许自己软弱和低头，俗话说能屈能伸才是大丈夫，跟自己人横个什么啊。当即我就开始发挥黄战士的潜能红蛇的力量，开始使用示弱大法，然后妥善化解矛盾，大家都开心了。

所以，我感觉到，13月亮历法是一套从根本上帮助你调频的调频大绝招、大工具，真是谁用谁知道！强烈推荐大家使用、

B isha瑜伽

isha瑜伽是印度印度瑜伽士萨古鲁在全球推行的一套瑜伽。萨古鲁是一位开悟的人。他推行的这套瑜伽具有很强的能量，如果你持续练习，你会感觉到自己从此再也不同了。其实，进入身心灵领域之后，我们很容易“知道”合一，但体验不到合一。当你真正体验到了，你可能就真的不一样了。这套瑜伽可以关注isha瑜伽的官方微信号，大家可以搜索ishayoga这个账号。每个月在国内几大城市都会有课程，具体的信息大家就请挪步ishayoga去看吧。

C 冥想、静坐、站桩等等

这些都是实修的办法。其实说白了就是，让身体的能量能够提升，否则一切都发生在脑子里，身体是跟不上的。但是所有的实修都伴随着两个字，坚持。大家一起加油吧！