五月（19）

今天是2022年5月19日， 探秘旅行的第19天。

探秘之行：

成就事件：

1. 上课、改作业、阅读、写笔记、读书分享，今天满满的收获。

2.陪孩子过了一部分已经学的英语内容。

遗憾事件： 上午在学校情绪还是有点“负面”。

探秘之心：

  快乐：

1. 今天做了一个尽可能用心的分享，很开心。而且感觉自己分享书籍的能力提高了，用的时间少了，分享过程中的灵感越来越多了。

2. 把我的所读、所感分享给老公了。他的一句“感谢有你”让我知道，我的改变让我们之间的关系得到了更好的滋养。

3. 晚上和好朋友聊天了，她说想和我天天待在一起。因为和我说话能让人平心静气，恢复出厂设置。能用我的所知、所悟用语言来疗愈到身边受伤的心，很开心。正如海蓝博士说，“利他是最高级的幸福”

  焦躁：在疫情下学校依然要求我们到学校上班，大家对此意见都很大。遇到的几乎每一个人都在抱怨。我也不自觉地陷入了这种情绪的漩涡中。觉察到这种被负面情绪包裹的感受，我想到了逃离。下午，我请了假自己在家里做读书分享、写读书笔记，让自己的心在文字中得到平静。我要找回我自己的能量，让自己继续元气满满的明天。

探秘之悟：

    智慧的含义是知己知彼。在生活中，我们很难知彼也更难的知己。从当下开始，时刻的觉察自己的每一个感受和念想。在与人的关系中，能觉察到他人的感受。