跑步日记20231027

今早超慢跑！

步频138

平均心率85

平均配速925

算了下时速6km左右

最大的感受就是摆臂特别舒服，可以刻意的大幅度一点，活动因为一天天拿手机、敲电脑有点不舒服的胳膊[呲牙]

你会每周安排自己这样超慢跑一下吗？

据说是非常健康的跑步方式[大笑]

早上好️