一位普通人的告白

我，是一位普通的农村妇女，在没有学习之前，我总是认为发脾气是很正常的事，直到有一天，我因无法控制自己的情绪而感觉到，再这样放纵下去，它会给别人带来伤害的时候，我开始对那个有情绪的我产生深深的恐惧，恐惧这样的我有一天会伤害别人也伤害自己，造成无法挽回的后果。这样的恐惧令到我很无助很痛苦。

一个偶然的因缘，我接触到了亲子教育导师应童，在她的引荐下又接触到了心里治疗师危娜。她们是以平民的价格来分享她们的智慧，我才有机会接触到她们。但就是这样的平民价格，对我来说也是一笔很大的开支。

但今天的我深深的感恩导师应童和心里治疗师危娜，感恩自己赶上了互联网这个时代，也更感恩自己做出正确的选择：为自己的心灵成长买单。

这缘于我最近对情绪的一个很深的感受，当它来的时候，我接纳并拥抱它，它便会被我以舞蹈或绘画等方式慢慢地消化；我若抗拒并评判它，它就会成为我的主人，任意的奴役我，带着我狂奔，直至它形成一股很大的破坏力，喷发出来之后，它才会暂时放手。

在这里，我想用一个隐喻来形容我及我的情绪。之前的我：我、情绪、肉身、觉知、纪律是模糊的、互相粘连在一起的一部机车，当情绪转动起来之后，无论外在的道德通过头脑怎样去命令它停止，它会毫无觉知不受纪律约束的狂奔。但是经过拆卸，切割，重新安装之后，当情绪再来袭时，内在的开关——纪律会轻轻地按下暂停，这时，我就有机会做情绪的主人，去拥抱并消化它。

令到我为自己的精神健康买单的是这样的一段心历路程：我渴了、饿了，我可以买单；身体病了，我可以买单；没有栖身之地，我也可以买单。为什么我感受到了精神上的痛苦，我就不可以为自己买单呢?答案，我可以。而且我会理直气壮的去买单。

所以，读到这篇简书的你，无论你的身份怎样的普通，但你的生命是珍贵的，如果你感受到精神上的痛苦，在它没有形成疾病之前，请康慨地为自己的精神上的健康买单。这样举动，是为你为家人为社会负责。