儿童运动注意事项

儿童在体育运动中应该注意什么？

① 在我得印象中，很多教练在16岁之前就让学生去压杠铃，这是很不赞同的。 大家应该都知道举重运动员很多都是矮个子，其实能参加奥运会的运动员基本全都在小学时间开始的。在还未发育完全的情况下做负重训练是容易引起骨骼的过早骨化。

②我们应该进行合理的组织和安排，以促进学生身体和智力的健康发育。——时间不宜过长

③儿童少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。

④依照儿童少年运动系统的特点：在体育教学中应该培养他们的站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以其避免发育不均衡的问题。

⑤运动中合理安排运动量，强度可以稍微大点，但是密度要小，间歇次数要多一些，每次的练习时间不宜过长。