自信向左，自卑向右

健康的自恋有益，可以给我们身心带来好处。有三类自恋人格：共享性、外向型、内向型。

自恋者有五种行为习惯：缺乏安全感；盲目崇拜；负面情绪传递；双胞胎幻想；对控制权的需求。

如何与自恋者相处？认清自己的情感；在改变无望后，要勇敢地说拜拜；表达自己的感受。

极端自弃者的特征：自认不独特；不想被关注；失去“自我”。极端自恋者的特征：以自我为中心；咄咄逼人；忠诚度低。从“自卑”到“自恋”像直尺，“自觉独特”由0到1，直尺中间：健康自恋。