如何穿越受苦？

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当你看透了受苦的真相，你便不再受困于受苦，你便有机会穿越受苦。

其实，让我们受苦的，往往是比我们更痛苦的人。

他们不是真的强大，而是他们被伤害过却无处疗愈；他们不是真的自信，而是他们内心空洞害怕失去；他们不是真的冷血，而是他们早已经学会把心封闭起来…

他们的攻击是为了掩饰自己的脆弱，他们的否定是为了遮盖自己的自卑，他们的冷酷是为了回避自己的伤痛。

所以，让我们受苦的人，他们其实比我们更苦，我们看到的表相之下，是他们为了避免受伤不得已而为之的反应方式，而且他们有时还会防卫过当。他们本意是避免痛苦，实则是在让自己重复受苦。

生活中我们一定有过这种遭遇：不小心踩了别人的脚，道了歉却依旧不依不挠；不明所以地被指责；没有来由地被抢白…

不是我们不够好或做错了什么，而是有些人本能的情绪反应。他们会把自己的不满情绪外化，发泄到不相关的人身上。

所以，我们不要把他人的痛苦变成我们自己的枷锁。

面对受苦，我们要用觉察而不是攻击，要设界限而不是沉默，要用慈悲而不是同样地去伤害。

当你能够看清受苦的真相，当你能够守住自己的边界，当你能够做到不再承接他人的痛苦，你就不会再受苦，你就已经从受苦中穿越了。

愿我们都能守住本心，常保觉察，洞息真相，活出生命存在的自在和丰盛。