活跃肩颈，灵活身心

身体健康永远是第一位的，我不想年纪轻轻，就这里有问题，那里有问题，所以只要晚上有时间，就会去健身房锻炼上健身课。

这次买的年卡已经过去一半时间了，记得是去年十二月底开的新卡，到现在6月15日，刚好过去半年。

说实话，这半年并没有上太多健身课，从墙上贴的100天计划表明显可以看出，从去年七月份到现在，一共才上了89节健身课。

打算今年至少上完200节健身课，看来需要勤快一点了，等到上健身课的时候一定要及时去上，哪怕晚上晚一点吃饭，也要坚持去上健身课，相信结果永远不会辜负你的付出。

骑着自行车从家里出发去健身房，只需要五分钟，这么便利的条件，应该充分利用起来才行。

而且最近肩膀又开始有些不舒服了，只要坚持上十几节课，肩膀不舒服的症状就可以明显缓解。

前一阵子坚持上了一周健身课，每节课都去，过了一个星期，感觉身体什么不舒服的症状也没有了，全身都是轻松的，灵活的，非常喜欢这种感觉。

这些都是健身课给我带来的收获。