种下种子

晚上两个多小时的课程上完了，觉察此刻，稍微有点疲惫。

我能觉察到自己内心的担心和焦虑，放下，这不正是给了我一份蜕变的礼物吗？

我会把这核心内容设计成适合孩子练习的，然后陪伴儿子。

不期待，不用力，只是种下正念的种子。