消除恐惧：量化+积累成功经验

我们对一个事情的恐惧往往受困于自己的认知和以往的经验。像今天上午洗刷抽屉这件事吧，以前想到这个事就感觉很难，做不了，现在回想起来其实只需要一个小时左右时间就可以完成，并没有想象中难，这就是因为固有的思维限制了我，或者缺少对成功经验的总结，有了这次成功经验，以后面对这个问题就不会恐惧了。所以量化是解决问题一个很好的方法。