空中瑜伽

学瑜伽有助于拉伸筋骨，增强身体的柔韧性。

今天第一次参加，心中不免有许多忧虑，真怕做不到位。 其实这些都不要紧，每个人都会有第一次，只要去多练练总会做得好。

这里的教练和会员都还是很热心的，在我动作做不到位，需要帮助的时候，她们都会热情的帮助我。有时候，有些事情真的需要身边的人帮忙推一把，有时候就是会差那么一点点，还有一点点坚持和勇气。

有些动作和有些复杂的环节，经过教练的分解后，感觉也不是那么难。拉伸的时候，虽然会有点痛，也很累，按照教练正规的动作去完成之后，真正上完一堂课之后，感觉浑身很轻松。

上完第一堂课后，感觉还不错的。好久没有进健身房了，发现去健身的人还是很多。在运动和健身的人感觉精神气都会比一般的人要好很多，会让人有种活力满满的正能量。