2022-06-17
2022-06-18 本文已影响0人
可爱的小刺猬
6.17觉察日记
一、事件:脚又痛又痒难受不舒服，想泡一泡，老公给打了洗脚水，还放了点花椒和醋。
二、应对:一致性，
三、感受:高兴，温暖，幸福
四、想法:
没用说老公就给打了洗脚水，还挺心细，温水中添加了醋和花椒，看来我还是挺重要的。
五、期待:
自己对自己的期待:静静的感受温暖被爱
自己对他人的期待:一如既往的这样
他人对自己的期待:
七、我深层次的需求:爱和归属感，我很重要
八、我可以做些什么来满足我深层的需求:
疗愈内在
觉察的
九、生命力:我是一个幸福的人
