2019-3月度反思（2019年度第一次）

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

时光飞逝，2019年已经过去3个月了，今年还剩下9个月，每天都充满焦虑感，生活是很充实，时时刻刻活在当下，感恩生命中遇到的每一个人。月检视的内容，从八大维度精进开始。

月检视八大维度精进

叶老师的教的月反思方法导图

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：睡眠+运动+体重管理  精力管理，身心合一

1.1睡眠平均统计情况：上床时间22:30，早起5:30，睡觉时长6.5小时，基本每天都能做到早睡早起。睡眠质量很好，一觉睡到天亮，从不做梦。有时候4点多就醒了，🈶️继续睡一会，睡眠质量很好，但是需要延长睡眠时间。下个月目标早起4:30 早睡21:30。下月关注睡眠质量和时间。

1.2三月日均15044步大幅减少，主要天气比较寒冷下雨多，室外运动大幅减少，主要以室内运动跑步机走路为主，春节体重没有增加 ，体重控制68.5kg 减体重1kg。

1.3每周和老婆、女儿、儿子开家庭会议，探讨学习，生活，我的工作，家人的健康，分享学习心得体会。

1.4反思日记没有每日做，没有做到每天都进步1%。

1.5这个月跑步机运动3次  没有做到散步3公里+跑步3公里。每周和身体谈二场恋爱目标。

二、家庭：家庭关系更加和谐 持续改进

3月份在家陪家人的有效时间更多，更加用心。

目的：为了家庭 提高效能执行力

方式：每天3件事（重要不紧急事件）

时间：从2019年3月30日开始

保证措施：相互监督

工具：1.mac 现场录音[莫丹阳负责记录]

            2.现场记录[张君红负责记录]

达成共识签名：莫丹阳 张君红 莫罄雅 莫子敬

家庭会议时间：每周六 晚上7:00

每周的家庭主题不一样，反思 总结 计划 执行一个多不能少。

三、事业：

今年的主要工作目标就是：

1.临海迅源环保公司危险废物项目启动

2.箬横电镀进入正轨

3.4家服务企业污水全部正常稳定达标

4.污水零直排项目：完成30万目标

5.污水处理项目完成3个

四、财富：厚德载物

没有财务自由，感觉一个人做事情很难走的长，容易把很多东西失去--往往。人生还是初级阶段啊！！！！！！！！

五、社交：越分享收获越大，最好的学习方法就是教会别人----这个月没有践行

六、休闲：每时每刻活成自己梦想中的样子

七、成长：每天进步1%，持续精进

  三月读的纸质书不多，学习咨询鼻祖《麦肯锡工作法》，现在读书不求快，而求深，我也没有强迫自己一定要读多少，而是放在床边，沙发边，随时有空就读，真是一种享受。

八、效能：立了1年2000个番茄

                  第三周34个 第四周 40个

                 建立小能熊3件事系统；打造爆表的执行力。

【反思】

三月的我，被工作推着走，做事拖延严重。

希望下个月能够认真对待每一天时光，时时刻刻活在当下，活成自己梦想中的样子。能够用心陪伴家人。

【感恩分享】

感恩生命中遇到的每一个人，我们不会无缘无故的相见。

我愿意先相信你，先成就你。

感恩所有的发生，一切都是刚刚好。

感恩每一分秒的映照，让我可以觉知当下。

至上感恩

【3句话送给有缘的你让你走出迷茫，走向成功】

    1.用心的对待每一个生命中遇到的每一个人

    2.用心的做好当下的每一件事

    3.时时刻刻活成自己梦想中的样子。