恢复游泳

今日正式恢复游泳，没有前一次下水的不适感，进而发现最重要的是找到水感还有自己的节奏感。

水感是在水里漂浮时候失衡失控时要找到的感觉，不能去抵死反抗，身体越是紧张就越僵硬，一僵硬就会沉下去。

其次是节奏感。这意味着找到自己呼吸的节奏，根据气息的长短来换气。很多人会以旁边的人为参照，往往打乱了自己的节奏，殊不知，自己的感受更重要。

一旦找到这两点，那么即便在水中不费很大力气都可以轻盈自如，不会太累还速度很快～