随笔-专注力

  今天看了《认知觉醒》中的专注力，专注力是情绪和智慧的交叉地带。我们生活中每个人，都会在做一件事的时候，被外界因素事物所分心，经常会做这件事，想那件事。做A想B，长久以往，会导致我们专注力下降，做事易分心，不易坚持。不能专注的做好事情。我们应该集中精神只做一件事，提升我们的专注力。