天气不好的时候，在家呆着。

不要按规定每天必须做什么运动，如果天气不好就猫在家里。
天气不好导致心情也不好，别硬撑着。
每天的规定动作把人栓死了，不能自设枷锁，自由一些比较好。
随心所欲不逾矩，放松心情，干自己喜欢的事。
大环境不好不是我们的责任，不要自责，而是适应。
接受现实，调整状态，积极生活。