今日的微冥想

#记录生活#冥想篇

230728

日更Day45/100

今日的冥想感受是身体很累

今早的身体的语言很是热闹

静坐中，全身骨头像是散架

感受就是现在的身体很沉重

就静静地去察觉身体的酸痛

身体的语言：今早起床后，由于晚起半小时，闹钟响后又睡着了，之后就是从梦中惊醒过来，赶紧去看一下时间，看是否错过时间。这样的场景，真的是让回忆起读书时期，害怕迟到的反应呢。深呼吸，没有，时间刚刚好。起床后感受到全身骨头很是酸痛，很是累的感觉。静坐中，就只是感受这样的语言。

情绪：静坐中是调整我了刚起床时的情绪，使我慢慢有一个缓慢清醒的状态。

大脑（想法）：这是因为对自己在做某件事后，担心时间不够，而不停地在自我担忧吧。这是我好像挺多时候遇事的反应了。今日在静坐中，任思绪所想，唯一做到的就不再是自我批评了。一点点去探索着。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。