经验决定行为

摘抄：
积极心理学家乔纳森.海特曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系。他说，人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。
但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突——骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。

但凡能让你产生强烈情感的经验都会使那头大象飞快的成长，直到你再也拉不动为止。那时就只能随它到处游走了。

比如说，100度的开水是烫的，你被烫过一次，你不会再伸手去被烫第二次，因为那感觉让你很痛；

你被同一个人欺骗过几次，你不再会将信任交付于他，因为那样会让你伤心，会让你感到被愚弄；

你考英语连续几次都不及格，你沮丧极了，再也不想参加英语考试了，因为你开始相信自己这一辈子也学不好英语了；

再比如说，你见过小孩玩游戏吧，游戏很简单，一会儿就能通关并拿到许多的礼包奖励，一次又一次，一次又一次，再也停不下来，因为那样会让他失去被奖励的快感；

过去的经验会通过正强化或者负强化给我们留下不同的体验，这种体验会让我们产生对应的想法，也就是我们所谓的念头，而念头会影响我们的情感，并做出相应的行为。

所以说过去的经验会影响我们，想要改变，就要创造新的经验。这应该非常清楚了吧。