学习NVC从爱自己开始

原创：微风

校对：秀秀  玉蕴

编辑：杨荷  秀秀  玉蕴

        昨天的演艺，我看到的画面是我们几个人同时出现的场景。当时我虽然可以看到自己，但我很少看自己，尤其在发言的时候。

        晚上我看了回放。我看到了什么？我看到了沮丧的自己、忧虑的自己、无力的自己，从头看到尾，我感到吃惊，我感到迷惑，我感到冷。

        我在家里走了两圈，无法排泄心中的苦闷，然后就跑到公园，在公园跑了三圈，我找到了我的需要，我需要关爱、我需要关爱、我需要关爱……          当外界不能满足我的需要的时候，只有自己爱自己，顿时，我明白了爱自己的部分含义。

        以往，我认为我自己能照顾好自己，包括生活方面，经济方面，精神方面。可是现在觉察到，在身体的深处，仍然有一个声音，那就是指责老公，抱怨老公，认为他应该为我付出点什么，才能满足我的需要。当我的需要没有被满足的时候，呈现出满身的悲哀。

        老公的行为决定了我的情绪。

        马上又觉察到我女儿的同学、我女儿的老师的行为，决定了我女儿的情绪。

        我意外的收获，我就是一面镜子。现在一切的一切，已经清晰，我不再纠结，为什么我的女儿那么在乎别人的看法，原因跟在我这儿，我是孩子的根。

        为什么我满身的悲哀，因为我没有爱自己。这时我感觉到我很稳稳的坐在这里，我甚至可以感觉到血液在身体跳跃似的流动。

        另一个就是，当我以这种状态呈现在大家面前的时候，竟然收到了雅琴和如水的同理和肯定，收到了杨荷老师的鼓励和支持，看到了艺霖频频向我点头，感受到了志英的接纳，得到了晓旻的圆场。在我一点儿也找不出感受词汇的时候，杨荷老师一步一步的提醒。大家没有一点责备的声音，没有半点责备的表情，我得到了大家的爱。

        我再一次体会到了NVC沟通目的:是出于对生命的爱。

        谢谢大家！

                    艺霖点评

        亲爱的微风，在你刚刚撤回的时候，我已经读了一半，很高兴看到这篇分享，我说一下我的感受。

        1）庆祝你看到了自我关爱的重要性，觉察力的提升会让你的感受和身体随时保持连接，庆祝你找到了根源所在。

        2）你昨天的状态非常真实，我个人没有感受到一丝丝的不妥，我觉得真诚、真实最重要，你的真实和真诚让我们所有人都感动到要泪目，这份感动带来了更多人的思考，思考自己的过往在没有学习的时候对孩子还有家人的无心伤害，同时也更加的感受到现在的孩子是多么的不容易，我个人认为这些已经足矣，我们不是在演绎什么，只是呈现出最真实的状态。我想这也是杨荷老师做这个栏目的初心吧，只为唤醒更多的人觉醒。

        你在我眼里已经很勇敢了，不要对自己太苛刻。祝你越来越美好！