永不过时的话题

养生是一个永不会过时的话题，也是我们每个人想要身体好，我认为就需要修炼的一门课程，从今日起，开启你的养生计划吧。

这其中包括：锻炼养生、饮食养生、培养好的生活作息时间。

《千金药方》中说腹中食少则病少。

分享下今日午饭:一份空心菜、一份芹菜，一份鲳鱼，一小碗米饭和一小碗冬瓜虾皮汤。

运动打卡：运动养生已持续坚持六年，每天快走一小时，雷打不动；跳绳100个；敏睫摸球200个，开合跳两百个；切水果1000个；再坚持做些自己喜欢的瑜伽动作……

身体是自己的，比什么都重要，保护好自己身体，就是最后的人生赢家。

健康的身体都是从这些细枝末节的生活习惯开始的。

早睡早起身体好，自不必多说，伸懒腰对身体也是有帮助的。

睡醒伸懒腰，能唤醒肌肉，提高肌肉延展性和弹性。

朋友们，兼顾饮食与运动养生，快快和我一起行动起来吧！