韵律操打卡09/14—腰酸

一周的拉伸终于让老腰有意见啦。

不动还好，当你弯腰或者用力抬东西时，感到腰部无力，一阵酸痛。

这让我想起前年，大概也是这个季节，或许还早一点，想起那天感觉没这么冷。

在家跳舞，感觉热了，模仿视频中的老师，把衣服挽了个结，露出来腰部。

当天晚上并没有什么感觉，出了汗冲凉后就睡去了。

第二天早晨不得了，翻不了身了。感觉上身和下身不在一条线了。上身可以扭，腿也可以动，可要连在一起，起身下床就痛的动不了。

就像瘫痪了一样，可把我吓坏了。

那时疫情严重，都居家不能外出，看医生也不方便，幸好他会一点针灸理疗。

扎针、拔罐折腾了几天，网上买了条理疗带，才见好转。

今天，还好只是酸，不影响生活，会不会是昨天跳舞穿少着凉了。

真是年龄不饶人，不能图一时舒适，还是要注意保暖了。

今天的运动量减少了些，系上护腰带，希望不要有大碍。

晚安！