2018.8.3+31号+小钠+《加速》+21天阅读写作自律计划

《爱上自虐，快速成长》

2018.8.3+31号+小钠+《加速》+21天阅读写作自律计划”

大家我是钠姐，学习了这么久，我们要做些什么呢？

不做，学了等于白学，一定要干点事！

和萌姐一起早起，意志力的挑战。

当你起不来的时候就想想，萌姐已经起来了，很多很多的异类小伙伴也起来，你的目标在等着去实现，顿时，世界都醒了。

分享一下我早起都做什么？

把意念叫醒，让好心情，让阳光，想一切美好，让他们把自己叫醒。

用声音叫醒，打开自己录的书，或者打开张萌萌姐的，力德领导力的录音，让“你是谁？你想成为谁”来激励自己。

让自己的每个细胞都醒来，洗把脸，伸个懒腰，简单的拉伸。

做个美美的面膜。

练习好声音，诵读国学经典，让经典的智慧来浸润心灵，大声的朗读，调节气息，呼吸吐纳，吐出一晚上的浊气，吸进新鲜空气。

在读经典的同时，拉伸腿部。

在喜马拉雅上录张萌姐的新书《加速》，

与此同时，饭也做好了，叫宝贝们起床，去上班，开启一天。

在路上听樊登读书会，听张萌萌姐的录音，听自己录的书。

早起的效率还是很高的。

这些都源于，内心的觉醒。

所以知道自己的目标在哪里，知道自己该做什么。

有的人说，我不知道自己的目标是什么？那么就去看看《人生效率手册》这本书。书中明确的告诉你非常实用的方法，七个人物法，找出长期、中期、近期想成为的七个榜样，分析他们的硬本领，并修炼自己的硬本领。

有的人说我找到了榜样，带着我还不知道怎么做。

那么就可以用到张萌萌姐新书《加速》中说到的smart法则。就是制定具体的，可衡量的，可实现的，相关的，有时限定的细化目标。根据这些细化的目标，做好计划，并通过一步又一步的努力去实现。

有的人又说了，我七个人物也建立了，目标也细化了，为什么还实现不了？

那么，再给你一个小妙招。就是要使用激励手段，给自己准备礼物，让权威或者重要人物，对自己进行激励。利用罗森塔尔效应，不断的运用光明思维和激励思维对自己进行心理暗示。

有人说我光奖励、激励自己了。怎么还不见效？

那就需要，用绝招了，创造效率环境，远离负能量，对自己限定时间，用压力刺激效率，越不擅长越去做。坚持使用1万小时定律。

实在管不住自己就掐自己。哈哈哈哈！古时有头悬梁，锥刺股，今有自虐。

爱上自虐，就会快速成长。