2019第52周周检视-20191229

2020-01-01 本文已影响0人开心陈莹

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点04睡，早起5点47左右，平均深睡时1小时39分，本周睡眠和早起时间都有所提前

2019第52周周检视-20191229

听书：

* 本周听樊登小读者暂停

* 运动：健走4次

* 冥想：7次，每天冥想，感恩冥想，宝贝睡觉冥想

* 读书：资格证学习。，启动大脑

* 导图或ppt：做77团毕业ppt，导图没有

* 下周计划

工作：更新主图，改话筒配置

生活：继续调整早起时间

家人：陪娃总复习

运动：恢复跑步

社交：mt线下会

学习：证书学习，导图练习

效能：年度总结和反思

其他：mt家书

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：按计划推进，继续努力

2. 家人：陪娃总复习,快乐学习，快乐亲子时光

3. 效能：继续番茄钟在工作中的练习。调整日记模版，加入预估

4. 运动：本周休息，健走为主，下周恢复

5. 社交：77团毕业典礼，mt家书。亲戚间的链接。

6. 学习：证书学习为主，看了启动大脑

7. 感悟：平和心境，感恩所拥有的一切，每天反思，今天的成长。

2019第52周周检视-20191229