女性冻龄很简单

女性冻龄很简单

我在6月23日发布的微信公众号文章《终于等到你，还好我没放弃》得到了1717人次的阅读量，这是我开始运营公众号以来阅读量最大的一次；以往文章的阅读量都没超过500人次。这篇文章之所以受欢迎，一方面是因为我真实描述了自己求学的经历，得到了很多人的共鸣；另一方面是因为大家惊叹48岁的我依然呈现的年轻与活力。

今天我告诉你一个女性冻龄的方法，超简单，超实用，就10个字：学习、专注、自律、爱美、善良。下面简单地解释一下：

                      学习

在工作场所，我给大家的印象是外向型性格，其实我是典型的内向性格。心理学上对内外向性格的区分标准是，一个人获取能量的方式是喜欢独处还是群居。8小时之外，我没有朋友圈，不是人缘不好，是我喜欢宅着。我觉得职场上自己是角色做事，不是本色出演，这样会消耗太多的情绪与能量，我需要一个人恢复体力、精力，做一个原原本本的自己。

我宅着的方式就是学习，各种形式的学习。工作的第二年我参加了全国英语自学考试，2年时间取得了英语大专文凭。我参加过北京某大学的服装设计培训，作品获得了河北省廊坊市服装设计二等奖。2001年取得了中国海洋大学国民经济管理专业本科学历，学士学位。当时山东潍坊只有我一个人取得了学士学位，而且整个学习过程经历了怀孕、生产。2007年我考取了国家二级心理咨询师证书。2010年考取了国家EAP运营师证书。2012年至今在中国科学院心理研究所研究生班学了两个专业：医学心理咨询与治疗、人力资源管理与开发。此外，我还参加过海蓝博士的情绪管理课程、张德芬的小时空课程、祝卓宏教授的ACT培训班并被评为优秀学员…..

很多人说我不安分，没事瞎折腾，一个女的学那么多干什么！其实，我学习的目的很单纯，就是学习，没有功利性目标。正因为如此，我学习很轻松，没有压力。同时，学习让我心胸更宽广、视野更高远、待人接物更包容更温暖、处事更豁达。最大的收益是我更加会经营婚姻与家庭，学习让我浸泡在快乐与幸福当中。

快乐而幸福的人遇到挫折能比其他人更快得到调整与恢复，不会长时间陷入与纠结过去，更懂得如何自我关怀。

快乐而幸福的人看世界的角度更多元化，看事情的态度更乐观。好的心态必定带来好的状态，好的状态必定通过你的外貌得以体现，那就是脸上永远是喜悦与微笑，它们是岁月的杀手。

                          专注

爱学习并没有影响我的工作，因为我从来不占用工作时间去学习。所有的学习都是在8小时之外。工作场所的我永远保持高度专注。

工作26年始终在一家央企，做过4年的物资供应工作、4年的社会保险工作、10年的工会工作、8年的人力资源主管。工作对于我来说没有喜欢与不喜欢之分，一切听从组织分配，我要做的就是专注与认真。

我把工作当责任，干一行、钻一行，尽最大的努力做出最好的业绩。能力不够，努力来补，全身心投入工作，没有什么工作是做不到、做不好的。即便出了问题，从来不推诿不逃避，找办法解决问题。所以，无论做什么工作，领导都是满意的。自己也获得了省部级、地市级等数十种奖励。

专注工作的人单纯，单纯的人情绪消耗小，精力容易恢复，体力保持良好，所以我才能在工作负荷大、压力大的情况下，依然保持容光焕发，精神抖擞。

                          自律

爱人曾经评价我；“你的生活太有规律，勤奋的人儿呀！”

可能是坐了22年班车养成的固定生物节律，我很适应早起早睡，没觉得坐班车上下班是件辛苦的事情。除了生病在床，我没有睡过懒觉，没有迟到早退。每天按时起床，按时坐班车上下班。晚上按时睡觉。周六周日也很准时。

更让人羡慕的是，我只要躺在床上马上进入睡眠状态，从来不知道什么叫做失眠。这就是单纯人的好处，心中无杂念，所以睡眠质量高。

此外，我一般都会在周末做大扫除。一方面把家打扫得窗明几净，给家人温馨的环境。另一方面，通过大扫除，既可以锻炼身体，同时也是心灵扫除的一种方式，减压的好方法。

不仅如此，家庭大扫除也是我和爱人增进感情的一种特殊方式。每次大扫除前，我们会进行不同的分工，打扫结束，我们会一起出去Happy和Shopping。每次大扫除，我们都有满满的幸福感和愉悦感。爱情的滋养是最好的胶原蛋白，最佳的护肤品。

我每年会给自己安排1-2次长途旅行。通过旅行实现身心放松、看世界、长见识的目的。

总之，按时上下班，按时休息，定期旅行，坚持学习。我的生活平淡无奇，但是非常规律。规律中找到平静与淡定。情绪稳定的人，身心一定是健康的，健康的人一定是年轻态的。

                        爱美

爱美之心人皆有之。但是，我的爱美有些特别。我从来不考虑年龄的约束，穿衣打扮的原则就是让自己看上去精神、漂亮、得体。只要符合以上三点，什么年龄段的衣服我都敢往身上穿。

女儿有时候特别不理解：“妈妈，这件衣服太年轻，不适合你。”

我说：“我就很年轻呀，可以穿的。”

夏天，我会保持一天换一套衣服，养成每天洗澡洗衣服的好习惯。冬天我基本一周保持2-3套更换频率。我觉得穿得漂亮，不仅使自己心情愉快，也是对他人的尊重。

我爱穿着，但是不主张高消费。我会选择在换季打折的时候或者在唯品会上购买品牌的服装。这样，既可以保证衣服经常更新，又不至于过度消费，造成家庭支出超支。

我从来不化妆，也根本不懂得化妆，每天只擦口红。即便如此，同事们还是觉得我美美的。心态好、状态好，脸上一定是美丽的。

                      善良

有研究显示，助人是幸福五大要素之一。无论是工作还是生活上，我没有心机，没有算计。只要力所能及，我会不加思考地帮助他人。在工作中，我经常想方设法在政策、原则允许范围内帮助职工做事，做好事。虽然他们根本不知道我为此付出了什么，但是我从中得到的是成就感和价值感，进而产生的是幸福感。

有位领导曾经说：“其他单位的人事科长只是完成工作，而你总是考虑职工的利益，你们单位的职工真幸福。”我听了，内心是满满的自豪感。

其实，为人善良是人的本性。不用刻意去做，也无需做些惊天动地的壮举，只要心存善良，行为都是自然而然的事。

善良的人不一定会收获高官厚禄，不一定金玉满堂，但是内心的充盈与和谐是任何物质无法替代的。

做一个单纯、善良、勤奋的女人，过一个朴素、平淡、甜美的生活。这就是我人生的追求。

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