和自己跑—跑步日记20220430

疫情渐渐过去，小宝的书法课重新开班，而我也不得不放弃各类跑团的约会，在小宝上课时段跑步。

驱车来到黄龙体育中心，独自开始跑步。今天换了包，开跑之前居然发现耳机没有拿，让我一阵犹豫，“没有音乐的陪伴，跑步是不是太无聊了，要不今天就别跑了。”小恶魔开始在我脑袋里嘀嘀咕咕。身边陆陆续续三五个身着不同颜色跑服的跑者跑过，仿佛天使在向我招手。

打开Keep，并把节拍器调到185/分，开始跑步。总觉得刚开始的2公里是令人难受的，呼吸急促，胸口略略发闷，大脑还有余力，一会儿想着脚步落地得轻一点，一会儿记起要靠摆臂带动步频。如果有人在旁边看着，会看到一个别扭的初跑者。

绕着黄龙体育中心跑，一圈刚刚1公里，从北门跑到南门，从东停车场跑到西停车场，每一段都特别熟悉，特别有期盼。边跑边看，恒励宾馆门头都卸下来了，该是倒闭了吧，也不知道是什么时候的事情。花都的后门只有窄窄的一扇，和其他店面没有什么区别。不远处的老和山依然郁郁葱葱，看世间换了新颜。仔细想来，离开城西支行后，我都有五年没有来黄龙这一带了。真是逝者如斯夫，不舍昼夜。

没有耳机里的音乐，大脑信马由缰，却意外地放空了，身体慢慢地协调起来。速度也随着摆臂慢慢快起来。跑过3公里的时候，听到Keep报时声，突然想到以前有个老师让我练习渐快跑，特地还发一张他跑的配速图，每公里的配速越来越快，代表时间的绿条越来越短，五公里一组仿佛一个倒置的直角梯形。我开始有意识地加速，五公里跑好后。第六公里开始减速，刻意让心率降下来，然后再每公里有控制地加速，每公里的加速都刻意控制着，生怕跑快了后面几公里加不了速度，破坏了图形。

在第9圈的时候，我看到之前超过我的着紫色外套的小伙子又一次超过我，令我实在惊喜，我不由地大声打招呼，兄弟你是多快呀，得四分以内了吧。我承认四分配速已经是我的想象力极限了。小伙子看了看手表说，315吧！噢，是大神，嗯应该是大神。等我的大脑反应过来的时候，大神已经跑远了。

我依旧按照自己的渐快跑跑着，不和大神比，不和环境比，只和自己跑。