“我讨厌这该死的妊娠纹！真的真的好丑啊 .....！”

妈妈在生产完之后，总会有一个苦恼，那就是妊娠纹！特别是刚生产完肚子还未完全消下去，再带点妊娠纹，真的是丑得让人难以接受。

妊娠纹究竟是什么？

妊娠纹，是指由于怀孕末期腹部的隆起超出了皮肤的承受能力，使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或者断裂，使得腹部的皮肤变薄，出现宽窄不同、长短不一的粉红色或者紫红色的波浪状的花纹。

在生产完之后，这些花纹颜色会慢慢变成银白色，形成有光泽的瘢痕 条形，也就是陈旧性妊娠纹。

妊娠纹一旦出现之后是不会消失的，并随着皮肤的松弛、乳房的下垂、腹部脂肪的堆积等，严重地影响妇女在产后的体态、着装以及形体的美观。

妊娠纹是什么时候开始长的？

妊娠纹一般是从孕中期开始长的，不过不同的人的皮肤弹性也会有所不同，有的皮肤弹性好的孕妇会在孕晚期或者在生产的前一个月才开始长妊娠纹，甚至也有的孕妇知道生产完之后都不会长妊娠纹。

妊娠纹是怎么来的？

很多人都会好奇，为什么会有妊娠纹，这东西到底是怎么来的？

1、肚子太大

孕妇在怀孕3个月后，慢慢增大的子宫会缓慢突出在盆腔，并向腹部发张，腹部也会慢慢膨隆，这个时候，皮肤的弹性纤维和腹部的肌肉也会慢慢的伸长，特别在6个月后，腹部越来越隆。

当腹部的膨隆超过一定的限度后，皮肤的弹性纤维出现断裂，腹直肌腱也会出现不同程度的分离；接着，腹部的皮肤上就会出现粉红色或者紫红色的不规则的纵行的裂纹。

在生产之后，皮肤断裂的弹性纤维会慢慢得到恢复，妊娠纹也会有所改善，但是很难可以恢复到之前的样子，粉红色或者紫红色的妊娠纹也会慢慢变成银白色的妊娠纹，直到定型。

2、体内激素的影响

孕妇在怀孕的时候，肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，从而增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当这些纤维的伸缩度超出极限的时候，就会像橡皮筋一样断裂，并形成妊娠纹。

3、体质因素

有些孕妇在怀孕之前没有良好的皮肤护理习惯，同时很少进行运动锻炼，腰部、腹部的肌肉力量很弱，皮肤的弹性也会很差，这种情况下，是非常容易出现妊娠纹的。

怎样预防妊娠纹

妊娠纹这么丑，很多未孕女性都非常关注怎样才能预防妊娠纹的出现，从而保持一个好身材。

1、保持营养均衡

由于胶原纤维本身就是蛋白质，因此，多吃些含有蛋白质的食物，是可以增加皮肤的弹性的。

怀孕期间需要适当的补充维生素以及矿物质，还需避免吃太油、太甜或者太咸的食物，以免增加肥胖以及水肿，加大腹部肌肉与皮肤弹性纤维的压力。

2、使用托腹带

适度地使用托腹带，可以承受腹部的部分重力，从而减缓皮肤弹性纤维拉扯力。

3、控制体重的增长

在怀孕期间，每个月的体重增加不适宜超过2公斤，在整个怀孕的过程中，尽量将体重控制在增加11-14公斤，以免腹部过大，加大腹部肌肉与皮肤弹性纤维的压力。

4、增加皮肤的含水量

在沐浴之后，使用专业的抗妊娠纹霜、孕期滋润霜等对腹部以及身体进行擦拭以及按摩，增加皮肤的含水量，从而增加皮肤的弹性。

5、锻炼身体

坚持适量的运动或者孕期的瑜伽等，可以增加皮肤的弹性。

出现了妊娠纹怎么办？

正所谓，妊娠纹，十个妈妈八个有，那么，一旦出现妊娠纹了，应该怎么办呢？

实际上，妊娠纹想要根除是非常困难的，但是可以通过一些手段来缓解妊娠纹，让妊娠纹变淡、变小。

1、使用外用药进行改善

维A酸可以让妊娠纹缓慢缩小，但是很多人在使用的前2个月会出现脱皮、红斑等不良反应。

除此之外，含有维生素E、积雪苷、强脯氨酸、玫瑰果油等成分的一些外用霜剂对妊娠纹也会有一定效果，但效果不如维A酸明显。

2、物理治疗的方法

除了外用药，还可以去正规的医院进行物理治疗，比如：点阵激光、光子色素、射频治疗、超声聚焦、微晶磨削等。

这些美容治疗手段，对已经生成的妊娠纹会有一定的改善效果，但不同的人，效果也会不一样。

即使长出了妊娠纹也不需要太过着急，妊娠纹会随着时间的推移而变淡变浅，而且，现在技术这么发达，很多技术都可以改善妊娠纹，也无需为了妊娠纹而变得自卑，保持一个良好的生活、运动习惯，妊娠纹总会有所缓解的。

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