正念

今天中午休息的空档，再一次把八段锦和正念又一次捡起来了。不得不说公司正念协会组织的打卡活动，对练习正念还是有一定帮助的。

八段锦和正念，都是去年上半年自己开始正式接触的。想一想要感谢公司的读书协会和正念协会。一晃已经过去了一年时间。这一年时间，想想自己也是参加了很多次的线下共习，参加了周末的正念日，参加了陈德中老师的工作坊，认识了很多正念的同学。最重要的是，还收获了一份爱情。哈哈哈。

正念，就是2022年一整年的关键词了。回顾整个2022，一如既往地，感觉还是发生了很多。有时候内心翻江倒海，有很多的不如意，但也有很多意外的感动。就是这样的酸甜苦辣的生活，可能更需要正念、更需要一些inner peace吧。

正念的工作坊里，老师和同学们都讲了，正念的理念之一是“宁短勿停”，即使每天就是有一分钟是正念的，那也是好的，坚持最重要。

参加了公司新一期的365天的打卡，昨天其实就已经开始了，但是今天才是自己的第一天。新的一年开始了，希望自己的正念不要停。

坚持下去。