高人分享如何保护眼睛健康

今天看到南怀瑾先生的一个分享，如何保护眼睛的方法？

眼睛看，如何用眼健康？  端正看，看书看手机，很多人会躺着看。

看书，看手机，看电影看电视等，端正看，把目标对象看到眼里，不要心神看到跑出去了。

包括看风景，把风景看到眼里，不要把心神看到跑到了风景里，就是把好的精神看到自己的神里，内化自己。

内化，知行合一最关键。